最近、周りでは体型を気にする女性の声が多く聞かれるようになってきています。
ただ、やはり恥ずかしさや初めてで不安な面からなかなかジムに通うことができないようです。
そこで、初めての女性でも安心して通えるジムとしていくつかの点に注目して選んでみました。
・女性トレーナーが在籍している
・公共交通機関が使えるアクセスの良さ
・マンツーマンで要望に合わせて指導してくれる
これなら、初めての人でも安心ですね。
条件を満たすジムとして、今回は「長野市にある女性トレーナー在籍パーソナルジム」をご紹介したいと思います。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマン（一対一）で指導してくれるジムのことです。
担当トレーナーが個別で指導してくれることで、最短で理想の体に近づけるのが最大の特徴。
プロのトレーナーがトレーニングの管理をしてくれるので、怪我のリスクも軽減することが出来ます。
また、パーソナルジムでは「トレーニングするうえで大事な食事管理もトレーナーがしっかりサポート」してくれます。
カロリーや栄養バランスを考えたメニューを、「あなたの目的に合わせて考えてくれる」のでそこも安心できるポイントですね。
一方で、フィットネスクラブや一般的なスポーツジムでは、利用者が好きにトレーニングマシンを使用するスタイルが多いです。
長野市の女性トレーナー在籍パーソナルジム
長野市にある女性トレーナーが在籍しているパーソナルジムを調べてみました。
長野市にはジムがたくさんありますが、パーソナルジムとなると数が減り、さらに女性トレーナーが在籍するとなると以下の２つしかありませんでした。
長野市の女性トレーナー在籍パーソナルジム
それでは、料金やサービス、口コミを見ていきたいと思います。
イーナインス（ｅ９ｔｈ）
「人生をシンプルにより豊かにする」をモットーに、お客様の健やかな心身をサポートするパーソナルジムです。
運動習慣が自然と身につくトレーニングを「続けやすい低価格」と「続けたくなる楽しさ」で提供しています。
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４月３０日（木）まで
| 名称 | 株式会社 ｅ９ｔｈ |
| 店舗 | ◇ 中御所店 〒380-0905 長野県長野市中御所岡田町260‐1 ◇ 青木島店 〒381-2241 長野県長野市青木島町青木島乙423‐2 ◇ 駅前店 〒380-0826 長野県長野市南長野北石堂町1414‐1孝義（タカギ）ビル4Ｆ |
| 営業時間 | 8：30～22：30 |
| 定休日 | 年中無休（年末年始を除く） |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード（visa・master・amexなど）、電子決済（Paypay・LINEPay） |
| ＴＥＬ | 050-3628－1777 |
| ＨＰ | https://e9thprivategym.work/ |
イーナインス（ｅ９ｔｈ）の特徴
・長野市に３店舗ある地域密着型のパーソナルジム
・「食べて痩せる」をコンセプトに、３食きちんと食べる食事法を実践
・全店舗に女性トレーナーが在籍しているため、パーソナルジムが初めての女性も安心して通うことができる
イーナインス（ｅ９ｔｈ）のメニュー・料金
パーソナルトレーニング
一人ひとりに専属トレーナーが付き、目的や体力レベルに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを行います。
「お腹を引き締めたい」「脚を細くしたい」「姿勢を改善したい」など、あなたの理想に合わせた最適なメニューをご提案。無理なく続けられる食事アドバイスも行うため、短期間の変化だけでなく“理想のカラダをキープできる習慣”を身につけられます。
完全個室・マンツーマン指導だから、周りを気にせず集中してトレーニングできます。
こんな人におすすめ！
・ダイエットやボディメイクなど、目標があって確実に成果を出したい
| コースメニュー | 料金（税込み） |
| 健康維持コース | 2ヵ月 76,000円～ |
| スタンダードコース | 2ヵ月 148,500円～ |
| シェイプコース | 2ヵ月 168,500円～ |
| ペアコース | 2ヵ月 275,000円～ |
| 産後ダイエットコース | 2ヵ月 208,500円～ |
| プレミアムコース | 2ヵ月 248,500円～ |
| 30分習慣化コース | 月4回 14,000円～ |
| オンライン食事指導コース | 1ヵ月 29,800円～ |
キックボクシング
単調な運動では得られない、ミット打ちの爽快感と全身運動による脂肪燃焼効果が最大の魅力。パンチやキックの動きは、普段使わない体幹と背中の筋肉を大きく使うため、代謝が劇的にアップし、たった1回でも大量の汗と高いカロリー消費を実感できます。イーナインスでは、パーソナルトレーニングの専門知識を組み合わせたオーダーメイドプランを提供。運動経験がなくても怪我の心配は無用です。全身の連動性が高まり、ウエストのくびれやヒップアップなど、女性らしいメリハリのあるボディラインを最速で手に入れられます。ミットを叩くことで、日頃のストレスも一気に解消できます。
こんな人におすすめ！
・効率よく脂肪を燃やしたい
・ストレスを解消したい
・二の腕や背中のたるみを引き締めたい
・楽しい運動を見つけたい
・ウエストのくびれを本気で作りたい
| コースメニュー | 料金（税込み） |
| 体験キックボクシング | 4,500円／60分 |
| パーソナルキックボクシング | 6,600円／10回券60,000円 60分 |
| ペアキックボクシング | 9,900円／10回券90,000円 60分 |
| グループキックボクシング | 1人3,300円／60分 |
パーソナルピラティス
お悩みの体幹強化・姿勢改善に！長野市「イーナインスプライベートジム」のパーソナルピラティスで理想の体へ。「長野市 ピラティス」「パーソナルジム 女性」で検索中の方へ。当ジムはマットピラティスに加え、パーソナルトレーニングの要素を組み合わせたオーダーメイドプランが強み。女性トレーナーが、産前産後のケアにも対応。運動初心者でも安心、姿勢の悩みやダイエットを二人三脚で解決します。まずは体験へ！
こんな人におすすめ！
・筋力に自信が無いけれど引き締めたい
・産前の運動不足解消
・産後の体形を戻したい
・姿勢を良くしたい
・しなやかな体になりたい
| コースメニュー | 料金（税込み） |
| 体験ピラティス | 4,500円／60分 |
| パーソナルピラティス | 6,600円／10回券60,000円 60分 |
| ペアピラティス | 9,900円／10回券90,000円 60分 |
| グループピラティス | 1人3,300円／60分 |
| 産後ダイエットコース | 2ヵ月 208,500円～ |
パーソナルヨガ
パーソナルジムならではの身体を機能的に動かす専門的な知識のあるトレーナーがお客様に必要なヨガを組み立てます。背骨・骨盤・股関節周りをケアして周囲の緊張を取り除きながら、歪みを改善したり、骨盤内を温めたり、女性特有の疾患の改善を目指していきます。他のヨガスタジオで効果が実感できなかった方にもおすすめです！
こんな人におすすめ！
・肩こり
・腰痛
・姿勢改善
・便秘
・冷え
・更年期による不調
などの緩和を目指す
| コースメニュー | 料金（税込み） |
| 体験レッスン | 4,500円／60分 |
| パーソナルヨガ | 6,600円／10回券60,000円 60分 |
| ペアヨガ | 9,900円／10回券90,000円 60分 |
| グループヨガ | 1人3,300円／60分 |
イーナインス（ｅ９ｔｈ）の口コミ
60代／女性
お腹がへこみ、家や仕事中もたえず呼吸や姿勢など意識するようになりました。家でのトレーニングも習慣になってきました。
とにかく先生方がすばらしい！きびしくやさしく、ていねいにアドバイスしてくれるし、声がけも励まされるのでどんどんやる気が出て続けられます。ありがとうございました。
30代／女性
まったく運動してない人でも無理なく続けられます。
50代／女性
筋肉を使うことによって筋肉からたくさんの体に良い物が分泌されるそうです。高いサプリもいいけれど筋トレおすすめです。
30代／ 女性
減量、体重の維持ができた。食べるものにも気を付けるようになった。
トレーナーさんが体の様子をみながら優しくサポートしてくれるので初めてでも安心してトレーニングができます！
40代／ 女性
体重が落ちなくても（落としたいけど食事管理が…泣）体のラインが変わった。
周りから、スタイルを褒められる事が増えた。
やればやっただけ変えてくれます!無理なく続けることができます!!
30代／女性
食生活や姿勢など、日々の生活の中で気をつけるようになりました。インナービューティーも知ることができ、日々生活に役立っています。年齢とともに身体のラインはおちて変わってきます。気軽に身体を動かし、体型維持、ダイエットしたい方、おすすめです！食生活のアドバイスもしてくれます。
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）
女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて１０年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
女性だからこそ共感できる悩みの解決に向け、トレーニングと食事指導によりダイエット・ボディメイクをサポートします。
| 名称 | リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）長野店 |
| 店舗 | 長野県長野市南石堂町１３４０エスタシオン長野ビル２０２ |
| 営業時間 | ９：００～２１：００（最終受付２０：００） ※予約がない時間は営業していない場合があります。事前に店舗へご連絡お願いいたします。 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済（VISA・Master）、振り込み、分割払い |
| ＴＥＬ | ０２６－２６６－０２０２ |
| ＨＰ | https://www.shapes-international.co.jp/store/nagano/ |
\ 手ぶらでＯＫ！/
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）の特徴
・トレーナーもお客様も全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
・どんな女性でも痩せられるオーダーメイドのダイエットプログラムをご提供します。
・女性のライフワークと身体を考え、しっかりと脂肪を落とす食事プログラムを提供しています。
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）の料金
あなたの生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
※他にチケットプランあり。
入会金２２，０００円（税込）
| 名称 | ショートコース２ヶ月 | ベーシックコース３ヶ月 |
| ダイエットプラン | 16回 202,400円（税込） | 24回 277,200円（税込み） |
| ダイエットプラン＋筋肉食堂DELIの宅食付き | 16回 231,020円（税込） | 24回 305,820円（税込み） |
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）のサービス
チケットプラン
トレーニングや食事改善が慣れている方におすすめのプランです。
最初から⾧期継続もできるので、運動習慣が身に付き理想的なお体を目指すことができます。
お食事の知識のある方、パーソナルジムをお手軽に通いたい方、運動習慣をつけたい方におすすめです。
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）の口コミ
A・A様（20代 女性）
出産を機に大幅に太ってしまいました。
子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。
旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。
今では、出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
M・A様（30代 女性）
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。
そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。
初めての食事と運動方法は大成功でした。
一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。
一人では絶対にできなかったです。
匿名（女性）
下半身デブがずーっと長年の悩みでした。
普通のジムに行っても続かないし、食事制限は辛いし…と思っていたところ友人がこちらでかなりスリムになっていたのを見て私も痩せたい！と入会しました。女性専用ですし、トレーナーさんも全員女性の方なので安心でした。
ダイエットのことだけでなく、美味しいお店や好きな芸能人の話で盛り上がったり、トレーニング中はあっとゆう間に時間が過ぎます！友人からもスッキリしたね！と言ってもらえるようになり、残り数回のレッスンも頑張って悔いなく終わりたいと思います！！
匿名（女性）
毎回楽しくトレーニングしています。トレーナーさんが親切でいろんな質問に丁寧に答えてくれるのが嬉しいです。
まだまだカラダを絞りたいので、メンテナンスコースで頑張っています。
キャンペーンがあり助かりますが、コース料金がもう少しリーズナブルだともっと長く続けられると思います。
匿名（女性）
パーソナルジムの中でも比較的リーズナブルで、サプリやプロテインなどを利用しないという方針に惹かれて入会しました。
女性専用ということもあり、女性ならではの悩みが相談しやすく、トレーニングルームも配慮が行き届いています。
トレーニングも、体の悩みにあったメニューを用意してくださり、自分では気がつかない癖や弱みなども細かくチェックしてくださるので、普段の生活でも意識して体づくりができたと思います。
入会前のカウンセリングでは、しつこい勧誘などもなかったため、安心して持ち帰りしっかり悩めました。笑 悩んでいる方はまずは気軽にカウンセリングを予約することをお勧めします。
匿名（女性）
駅からも近くて通いやすい。パウダールームもとても綺麗で、トレーナーの皆さんとても優しかったのできつかったけど楽しかったです！ありがとうございました。
\ 手ぶらでＯＫ！/
まとめ
長野市の女性トレーナー在籍パーソナルジムをご紹介しました。
どちらのパーソナルジムもお客様からの評判がいいので、女性の方も安心して通えるのではないでしょうか？